Más actividades gratuitas para todas las edades y niveles de forma física
El Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada, a través de su Área de Deportes, pone en marcha una nueva edición del programa “Entrena X ti” 2025, una iniciativa municipal que busca fomentar la actividad física, el bienestar y los hábitos de vida saludables entre la población calceatense.
Este año, el programa amplía su oferta de actividades con propuestas gratuitas dirigidas a distintos grupos de edad y condición física, todas ellas impartidas por profesionales cualificados en los espacios municipales de la ciudad.
🧘♀️ ACTIVIDADES 2025
SANTO DOMINGO ACTIVO (+65 años)
Sesiones especialmente diseñadas para personas mayores de 65 años que deseen realizar ejercicio físico tutelado.
A través de ejercicios de resistencia cardiovascular ligera, fortalecimiento muscular, flexibilidad, ritmo, equilibrio y coordinación, se busca luchar contra el sedentarismo y mejorar la autonomía física, especialmente en personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u osteoporosis.
📅 Martes y jueves, de 10:00 a 11:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a mayores de 65 años
PONTE EN FORMA
Actividad de intensidad moderada y progresiva, orientada a personas con un estado de forma medio que deseen mantener un estilo de vida saludable y consolidar el ejercicio físico como hábito.
📅 Martes y jueves, de 11:00 a 12:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a población de 16 a 65 años
PONTE EN FORMA PLUS
Entrenamiento de mayor intensidad, que combina diversas técnicas y trabajos fisiológicos para mejorar la salud y la condición física. Una sesión completa, dinámica y social, ideal para quienes buscan un reto mayor.
📅 Martes y jueves, de 19:00 a 20:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a población de 16 a 65 años
YOGA GOLD
Sesiones accesibles y adaptadas a cualquier nivel de condición física. Su objetivo es acercar el yoga de forma sencilla y amena, favoreciendo la relajación, la flexibilidad y el equilibrio físico y mental.
📅 Lunes y miércoles, de 10:30 a 12:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a población adulta con limitaciones para realizar ejercicio físico regular
📝 INSCRIPCIONES
Las inscripciones se abrirán el lunes 27 de octubre, a las 11:00 h.
En el caso de la actividad SANTO DOMINGO ACTIVO, las inscripciones deberán realizarse únicamente en persona, los martes y jueves a las 10:00 h en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete.
Cada grupo contará con 15 plazas, que se asignarán por orden de inscripción.
Se llevará control de asistencia: tres ausencias injustificadas supondrán la pérdida de la plaza.
💬 El Ayuntamiento anima a toda la ciudadanía a participar
Desde el Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada se anima a los vecinos y vecinas a sumarse a esta iniciativa, que busca promover la salud y el bienestar a través del movimiento, la convivencia y el disfrute del tiempo libre.
“Entrena X ti es un programa pensado para todos, con actividades adaptadas a cada edad y condición. Nuestro objetivo es que cada calceatense encuentre una forma divertida y saludable de cuidarse”, señalan desde la Concejalía de Deportes.
📍 Más información:
Área de Deportes – Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada
y en el siguiente FORMULARIO
About The Author
Más historias
José Daniel Valgañón Hormilla y Begoña Sáez Moreno, nuevos priores de la Cofradía del Santo para el período 2026-2027
El IER cumple 80 años y muestra su historia en una exposición que puede visitarse en el Centro Fundación Caja Rioja Santo Domingo
Santo Domingo recorre las calles de su ciudad en una procesión que ha tenido que ser acortada por la amenaza de lluvia (Video y fotos)