Más actividades gratuitas para todas las edades y niveles de forma física
El Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada, a través de su Área de Deportes, pone en marcha una nueva edición del programa “Entrena X ti” 2025, una iniciativa municipal que busca fomentar la actividad física, el bienestar y los hábitos de vida saludables entre la población calceatense.
Este año, el programa amplía su oferta de actividades con propuestas gratuitas dirigidas a distintos grupos de edad y condición física, todas ellas impartidas por profesionales cualificados en los espacios municipales de la ciudad.
🧘♀️ ACTIVIDADES 2025
SANTO DOMINGO ACTIVO (+65 años)
Sesiones especialmente diseñadas para personas mayores de 65 años que deseen realizar ejercicio físico tutelado.
A través de ejercicios de resistencia cardiovascular ligera, fortalecimiento muscular, flexibilidad, ritmo, equilibrio y coordinación, se busca luchar contra el sedentarismo y mejorar la autonomía física, especialmente en personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u osteoporosis.
📅 Martes y jueves, de 10:00 a 11:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a mayores de 65 años
PONTE EN FORMA
Actividad de intensidad moderada y progresiva, orientada a personas con un estado de forma medio que deseen mantener un estilo de vida saludable y consolidar el ejercicio físico como hábito.
📅 Martes y jueves, de 11:00 a 12:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a población de 16 a 65 años
PONTE EN FORMA PLUS
Entrenamiento de mayor intensidad, que combina diversas técnicas y trabajos fisiológicos para mejorar la salud y la condición física. Una sesión completa, dinámica y social, ideal para quienes buscan un reto mayor.
📅 Martes y jueves, de 19:00 a 20:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a población de 16 a 65 años
YOGA GOLD
Sesiones accesibles y adaptadas a cualquier nivel de condición física. Su objetivo es acercar el yoga de forma sencilla y amena, favoreciendo la relajación, la flexibilidad y el equilibrio físico y mental.
📅 Lunes y miércoles, de 10:30 a 12:00 h
📍 Sala de Sevillanas del Frontón Margubete y otros espacios municipales
💰 Actividad gratuita
👥 Dirigida a población adulta con limitaciones para realizar ejercicio físico regular
📝 INSCRIPCIONES
Las inscripciones se abrirán el lunes 27 de octubre, a las 11:00 h.
En el caso de la actividad SANTO DOMINGO ACTIVO, las inscripciones deberán realizarse únicamente en persona, los martes y jueves a las 10:00 h en la Sala de Sevillanas del Frontón Margubete.
Cada grupo contará con 15 plazas, que se asignarán por orden de inscripción.
Se llevará control de asistencia: tres ausencias injustificadas supondrán la pérdida de la plaza.
💬 El Ayuntamiento anima a toda la ciudadanía a participar
Desde el Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada se anima a los vecinos y vecinas a sumarse a esta iniciativa, que busca promover la salud y el bienestar a través del movimiento, la convivencia y el disfrute del tiempo libre.
“Entrena X ti es un programa pensado para todos, con actividades adaptadas a cada edad y condición. Nuestro objetivo es que cada calceatense encuentre una forma divertida y saludable de cuidarse”, señalan desde la Concejalía de Deportes.
📍 Más información:
Área de Deportes – Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada
y en el siguiente FORMULARIO
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